Những loại đồ ăn nào không nên ăn trước chuyến bay?

tuyendn 21/03/2019 0

Một chuyến bay với sức khỏe dồi dào và tinh thần thoải mái là rất quan trọng. Và một trong những yếu tố quyết định sức khỏe của bạn khi đi máy bay chính là các loại đồ ăn mà bạn ăn trước và trong khi bay. Hãy cùng airtickets24h.com tìm hiểu xem, những loại đồ ăn nào bạn KHÔNG NÊN ĂN trước khi đi máy bay nhé.

Những loại đồ ăn nào không nên ăn trước khi đi máy bay?

Các đồ ăn có nhiều tỏi

Tỏi là một trong những loại gia vị giúp đồ ăn trở nên thơm ngon. Tuy nhiên nếu ăn món ăn có quá nhiều tỏi thì mùi tỏi sẽ bám rất chặt trong miệng, phổi của bạn và khiến cơ thể bạn có mùi. Không chỉ vậy, tỏi cũng như các loại gia vị cay nóng khác còn khiến dạ dày của bạn khó tiêu khi đi máy bay, gây ra các chứng đầy hơi, khó chịu khiến cho chuyến bay của bạn không được thoải mái.

Các loại đồ ăn nhanh

Đồ ăn nhanh rất tiện lợi và đặc biệt là phổ biến ở mọi nơi, giúp bạn dễ dàng mua chúng. Tuy nhiên đồ ăn nhanh lại chứa rất nhiều đạm, chất béo, có thể khiến bạn bị ợ nóng và đau bụng trên chuyến bay. Những chứng này phát sinh khi máy bay ở độ cao với áp suất thay đổi sẽ khiến cơ thể bạn rất khó chịu.

Đồ ăn nhanh chứa nhiều đạm và chất béo, có thể khiến bạn bị ợ nóng và đau bụng khi đi máy bay

Kẹo và các loại đồ ngọt

Những du khách đi máy bay được khuyến cáo không nên ăn kẹo, các loại đồ ngọt và thậm chí cả những đồ ăn không đường có sử dụng chất làm ngọt nhân tạo. Những chất ngọt hoặc chất làm ngọt nhân tạo này sẽ rất khó tiêu hóa khi đi vào cơ thể, đặc biệt khi ở độ cao và áp suất lớn trên máy bay thì có thể khiến bạn bị đầy hơi, sưng phù.

Các loại đậu, đỗ

Cũng tương tự như đồ ngọt, các loại đậu, đỗ chứa có thể gây ra chứng đầy hơi, khó tiêu và sưng phù, đặc biệt khi bạn ở máy bay tại độ cao hàng nghìn mét.

Các loại đồ uống có ga, cồn và caffein

Tất cả các loại đồ uống có ga, cồn và caffein không được khuyến khích khi đi máy bay, bởi chúng sẽ khiến cho quá trình mất nước trên máy bay diễn ra nhanh hơn, khiến bạn nhanh chóng bị mệt mỏi khi đi máy bay. Những loại đồ uống này còn có tác dụng kích thích thần kinh, khiến cho bạn bị căng thẳng, khó chịu. Đó là chưa kể tới, rượu bia có thể gây ra sự không tỉnh táo, mất bình tĩnh và dẫn đến những hành động mất kiểm soát, gây ảnh hưởng đến các hành khách khác cũng như toàn bộ chuyến bay.

Đồ uống có ga, cồn và caffeine cũng không được khuyến cáo khi đi máy bay

Các món ăn làm từ cây thuộc họ cải

Chúng ta vẫn biết rau xanh là một thực phẩm an toàn và bổ dưỡng. Tuy nhiên, trước khi đi máy bay, bạn nên tránh ăn các món ăn được làm từ cây thuộc họ cải như súp lơ, bông cải xanh, cải xoong… Bởi các loại rau này thường gây ra chứng đầy hơi, và nếu gặp môi trường áp suất lớn như trên máy bay thì chứng đầy hơi này càng trở nên tệ hơn, khiến bạn cảm giác khó chịu, không thoải mái.

Vậy bạn nên ăn gì trước và trong khi đi máy bay là an toàn nhất?

Các đồ ăn, thực phẩm giàu Protein

Bổ sung đầy đủ lượng Protein sẽ giúp bạn có đủ sức khỏe và tinh thần tỉnh táo để sẵn sàng cho một chuyến bay dài, không mệt mỏi. Bạn có thể lựa chọn các loại đồ ăn giàu Protein như: trái cây sấy khô, các loại hạt, bánh sandwich, chuối… Không chỉ giàu Protein, những loại thực phẩm này còn rất dễ tiêu, ngon miệng, tránh được cho bạn tình trạng đầy hơi và khó chịu.

Hoa quả, trái cây

Các loại trái cây tươi sẽ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho bạn khi đi máy bay. Chúng sẽ giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch, cung cấp đủ nước cho cơ thể khiến cơ thể tránh được mệt mỏi. Ngoài ra, các loại hoa quả cũng là nguồn thực phẩm chống đói cho bạn trong thời gian bay. Bạn có thể lựa chọn các loại quả tươi ngon như cam, dưa hấu… vừa nhiều nước lại có hàm lượng vitamin C cao.

Nước ép hoa quả tươi

Trong trường hợp không mua được hoa quả hoặc không tiện mang lên máy bay, bạn có thể lựa chọn nước ép trái cây tươi để thay thế cũng rất hiệu quả. Đặc biệt trong số các loại quả thì nước chanh là một gợi ý tuyệt vời, giúp bạn thanh lọc cơ thể, giúp tinh thần thoải mái và giải khát rất tốt. Đặc biệt, bạn có thể thêm vào cốc nước chanh một thìa nhỏ mật ong để tăng cường khả năng đề kháng, chống lại viêm họng.

Hoa quả và nước ép trái cây tươi là nguồn thực phẩm tuyệt vời cho chuyến bay của bạn

Bạn cũng nên lưu ý, dù lựa chọn loại đồ ăn nào mang lên máy bay, bạn cũng nên hỏi trước xem loại đồ ăn đó có phù hợp với quy định của hãng hàng không hay không nhé. Hãy xin tư vấn ngay từ khi mua vé máy bay để được giải đáp tốt nhất.